filin_dimitry (filin_dimitry) wrote,
filin_dimitry
filin_dimitry

Итак, сегодня третий раз!

Далее, пожалуй, чтобы не загромождать журнал, я не буду отчитываться о каждой пробежке, ведь понятно, что по большей части это я сам себе отчитываюсь, а не тем кто меня читает...
Но если пару недель не будет новостей, то свистите, типа - не забросил ли?

А сегодня, я по совету одной спортсменки :-) немного сбавил темп, зато бегал чуть дольше:
9 минут бег - 1 минута хотьба - 8 минут бег - фсе. Итого 17 минут, но по расстоянию все те же приблизительно около 3 км.

На второй половине пробежки вдруг заметил, что автоматически стал дышать правильно - на три шага вдох носом, на два - выдох ртом...Память возвращается сама :-)

Следующий отчет, Бог даст, через дней десять будет...Прошу ваших молитв!


Tags: домашнее, спорт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments