А вот нонче пересилил!
Понимая, что с таким в основном сидячие-компьютерным образом жизни потихоньку (поскольку с последнего периода регулярных спортивных занятий прошло уже 7 лет почти) начинаются болячки и здоровье стало входит в ту стадию, что если что-то делать, то, возможно, еще как-то с Божьей помощью, отступить от опасной черты, а если не делать, то весьма через короткое время последствия могут стать необратимыми, решил для начала бегать.
Вернее, решил давно, а вот сегодня первую пробежку совершил :-)
Пробежкой, правда, назвать это сложно - для осторожности, не понимая, какая будет реакция организма, пробежал в общей сложности 15 минут (с моей утиной скоростью это около 3 км.) и то не раз, а так:
5 минут бега - 1 минута хотьбы- 7 минут бега - 1,5 минуты хотьбы - 3 минуты бега - фсе.
Пока жив. Прошу ваших молитв об укреплении раба Божьего в своем порыве и о здоровье телесном и духовном!
